パンドラの箱の中には…

2019年11月HIVの感染が発覚してからの日々を綴った38歳のゲイブログ

【You are what you eat】肌の乾燥や痒みにはオリーブオイル(エクストラバージンオイル)が良いかもしれない説

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服薬435日目・HIV526日目

 

気温も暖かくなって湿度も上がってきたのに今でも身体が痒くてカッサカサのHAZI(@hazi_57)です。
本日もおつかれさまです。

 

今日はもう先に結論からさくっといいます。
肌の乾燥や痒みにはオリーブオイル(エクストラバージンオイル)が良いかもしれない説です。

もうすぐ夏になろうとしているのに肌が痒い!!

www.hazi.me

 

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最近の記事でもさらっと書きましたが、
最近体重増加中に伴い、緩めに食生活を見直しています。

 

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去年の10月は一応自炊もしていたんですよ。
仕事が忙しくて自炊をする時間が取れなくなったと言うのもあるけれど、
作る量が読めなくて多く作り過ぎてしまって、
ちょっと無理して頑張って食べないと傷んじゃうし、
でも食ったら食った分だけどんどん豚になっていくしブヒブヒブヒブヒブヒブヒブヒ

 

そんなわけで、
最近の食事は専ら以下で固定されています。

 

【朝食】

  • オールブランフルーツミックス
  • ブロッコリーときざみオクラのポン酢かけ

【昼食】

  • 鶏のからあげ
  • ブロッコリーときざみオクラのポン酢かけ
  • オートミール
  • (お腹がすいたらサラダチキン)

【夕食】

  • お酒

 

炭水化物をほぼ取っていないです。
白米が恋しいブヒブヒブヒブヒブヒブヒブヒ

 

これで足りない栄養素はサプリメントで補ってるんですけど、
最近、仕事が終わるのが遅くて寝不足だったことと重なって、
4月は普段よりもカサカサして痒いという状態が続いてしまいました。

 

以前から冬場は肌がカサカサして痒いので、
メンソレータムADを体中に塗りまくったり、
市販のかゆみ止めを服用したりしてやり過ごしているんだけど、
HIV感染症になってからは季節関係なく年中痒い。
そして最近は、というか、4月は特に痒かった。

 

そんなに気になってしょうがないレベルってわけでもないけど、
まぁ、皮膚関係は全然元に戻ってくれないです。
病気になんてなるモンじゃないです。
とは言ってもなっちゃったモンはなっちゃったモンでしょうがないので、
なんとかうまく付き合っていくしかない。

ブロッコリーときざみオクラのポン酢かけ

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最近ブロッコリーときざみオクラにポン酢をかけて食べるのにハマっています。
冷凍のブロッコリーと冷凍のきざみオクラを電子レンジでチンするだけだし、
カロリーもそんななくてヘルシー。

 

ただ、飽きっぽい自分にはこの味付けが飽きてしまい、
これにプラスしてあるものを足します。

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そうです。みんな大好き白い粉(語弊w…)

 

ブロッコリー、きざみオクラに白い粉をまぶしてポン酢をかけて食べると、
旨味成分が加わり、ポン酢がまろやかになって美味しいのです。

 

…が、これもやっぱり飽きてしまったんですね。
同じモノをずっと食べられない性格。
恐らく、もともとブロッコリーとか、オクラ好きじゃないんでしょうね。

 

ただ、ブロッコリーは一応、ビタミンC、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、食物繊維と栄養素が沢山。
オクラもカリウム、食物繊維あるし、
冷凍食品なら結構安価で食べられるので、
できればどちらも継続して食べていきたい。

 

そんな時に台所の下を漁ってたら、
以前自炊で少し使ったくらいで今はほとんど使っていないオリーブオイル(エクストラバージンオイル)がありました。

 

使わないと捨てるだけになるし、
もったいないので、
なんとなくこれをかけて食べたんですよ。

 

これもさらにマイルドになって美味しい。

 

オリーブオイル(エクストラバージンオイル)を食べてから肌の痒みが和らいできた

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意外だったんですけど、
ブロッコリー、きざみオクラに味の素をまぶしてポン酢をかけて、
さらにオリーブオイル(エクストラバージンオイル)をかけて食べるようになってから、肌の調子いいです。
ちなみに使っているのはどこにでも売っているもので、特別高いものは使用していないです。

 

顔はブスのままだし、
体型もデブのままでブヒブヒなんだけど、
肌の痒みやかさつきが和らいで、
ほとんどメンソレータムADを使わずに外出できるし、
かゆみ止めの錠剤は全く飲んでないです。

 

ただ、油なのでカロリーが気になったんです。
昼間はからあげ食べてるし、油分取りすぎたくない…。

 

だからやっぱりかけないで食べようとして、
しばらくオリーブオイル(エクストラバージンオイル)の使用を避けてたんですけど、
やっぱりそれだと痒くてダメなんです。

 

で、今はまたオリーブオイル(エクストラバージンオイル)をかけて食べるようにしてます。
完璧じゃないけどすこぶる調子いいです。
皮膚薬やかゆみ止めとか薬に頼らなくても食べ物でなんとかできるならその方がいいですしね。

 

もしかしたら便秘に悩んでコーラックとかの整腸剤を飲むよりも、
普通に、ごぼう食って、キムチ食って、イモ食って、きのこ食ってる方が、
う○こもドバドバなのかもしれない。

 

「You are what you eat」
自分の身体は自分が食べたものでできている

 

そんな事を改めて教えられました。
程よくオリーブオイル取って、
夏までにエロい身体にシェイプアップして、
健康的なポジ野郎になります\(^o^)/

 

 

ところで、全然今回と関係ないけど、
エクストラバージンオイルって、
自分的には初恋の男の香りがする。

 

なんか、知り合った男といい感じになって、
その人の家に行って、そーゆー感じになったんだけど、
その時ローションがなくて、
家にあったエクストラバージンオイルを使ったの。

 

うん。痛かった。笑
でもあの頃は好きだったから頑張ったなー。

 

エクストラバージンオイルで、
僕のエクストラバージンを奪われた夏の日を思い出す。
なんじゃそりゃ


かれこれ20年近く会ってないけど、
実は近所には住んでいるみたい。

 

まぁ、どうでもいいけど。笑

 

 

 

 

 

 

本日もここまで見てくださってありがとうございました。